Guide: Sådan vælger du den rigtige høreværn

Høreværn er personligt værnemiddel — og hørelsen kommer ikke igen

Støjskader adskiller sig fra de fleste andre arbejdsskader ved, at de ikke gør ondt, ikke kan ses, og ikke kan helbredes. Hørelsen, der er væk, kommer ikke tilbage, og tinnitus, der er kommet, går ikke nødvendigvis væk igen. Det er hele grunden til, at et høreværn ikke er tilbehør på linje med et par arbejdshandsker.

Det stiller et krav til denne slags guide: den skal være præcis eller tie. Nedenfor gennemgår vi de valg, du skal træffe, når du køber høreværn — men de tal, der afgør, hvor meget dæmpning du har brug for, og hvornår støj på en arbejdsplads skal håndteres, skal komme fra producentens datablad og fra Arbejdstilsynet. Ikke fra en produktside.

Hvad dæmpning betyder — og hvem der oplyser den

Alle høreværn, der markedsføres som værnemidler i EU, skal være CE-mærkede og følges af producentens oplysninger om, hvor meget de dæmper. Dæmpningen angives typisk som en SNR-værdi — ét samlet tal — og ofte også som HML-værdier, der beskriver dæmpningen ved henholdsvis høje, mellemhøje og lave frekvenser. Disse værdier fastsættes af producenten på baggrund af standardiserede målinger.

Vi angiver bevidst ingen tal her. SNR- og HML-værdier hører til den enkelte model og fremgår af mærkningen og databladet — det er dem, du skal bruge, når du sammenligner to høreværn. Er du i tvivl om, hvilken dæmpning der er den rigtige til din situation, skal spørgsmålet stilles til Arbejdstilsynet, til din arbejdsgivers arbejdsmiljøorganisation eller til en fagperson, ikke besvares med et gæt.

Vær opmærksom på, at de opgivne værdier er målt under kontrollerede forhold på personer, der bærer værnet korrekt. Den dæmpning, du reelt får, afhænger af, hvordan høreværnet sidder på netop dit hoved.

Overdæmpning er også et problem

Det er en udbredt misforståelse, at mere dæmpning altid er bedre. Et høreværn, der dæmper for meget i forhold til støjen omkring dig, skaber sine egne problemer. Du hører ikke advarselssignaler, kørende maskiner, råb fra en kollega eller en truck bag dig. Du bliver isoleret, og isolation er i sig selv en sikkerhedsrisiko.

Det praktiske problem er endnu vigtigere: et høreværn, der lukker for meget ude, bliver taget af. Enten fordi man skal tale med nogen, eller fordi det er ubehageligt at være afskåret fra omgivelserne. Og et høreværn, der ligger på bænken, dæmper ingenting.

Målet er derfor ikke maksimal dæmpning, men passende dæmpning til den støj, du faktisk er udsat for. Netop derfor er producentens værdier og en faglig vurdering af støjen på stedet det rigtige grundlag — ikke en tommelfingerregel.

Ørekopper eller ørepropper?

De to hovedtyper løser samme opgave på hver sin måde, og valget handler lige så meget om, hvordan du arbejder, som om dæmpning.

Ørekopper sidder uden på øret og tætner mod hovedet med en pude. De er lette at tage af og på, lette at kontrollere visuelt — man kan se, om de sidder rigtigt — og de er robuste. Til gengæld er de varme i sommervarme og under en hjelm, de fylder, og de kan komme i konflikt med briller og andet udstyr.

Ørepropper sidder i øregangen. De er små, kølige, generer ikke andet udstyr og er behagelige at bære i mange timer. Til gengæld afhænger deres virkning fuldstændig af, at de sættes rigtigt i — og det er sværere, end de fleste tror.

Mange, der arbejder i støj hele dagen, har begge dele: propper til de lange stræk og kopper til det, der skal tages af og på.

Ørepropper: typerne og forskellen på dem

Skumpropper til engangsbrug — rulles sammen, sættes i øregangen og udvider sig på plads. Billige og effektive, når de sættes rigtigt i, og ubrugelige, når de ikke gør.
Lamelpropper — genanvendelige propper i silikone eller gummi med ringe, der tætner. Lette at sætte i, lette at rengøre, ofte med snor.
Propper på bøjle — hænger om halsen, når de ikke bruges. Praktiske til arbejde, hvor man går ind og ud af støj.
Formstøbte ørepropper — fremstillet efter aftryk af netop din øregang. Den bedste pasform og komfort, og en investering, der typisk går gennem en fagperson.
Propper med filter — dæmper mere jævnt hen over frekvenserne, så lyd og tale bevarer mere af sin karakter. Bruges blandt andet af musikere og til koncerter.

Elektronisk og aktivt høreværn — hvad kan de?

Niveauafhængige — også kaldet aktive eller elektroniske — høreværn har mikrofoner udenpå og højttalere indeni. De lukker ned for kraftig lyd og lader svag lyd komme igennem, så du kan høre tale og omgivelser mellem støjen. De bruges blandt andet til jagt og skydning, hvor støjen kommer i korte, kraftige impulser, og på arbejdspladser, hvor kommunikation er nødvendig.

Der er en vigtig sondering, som ofte blandes sammen: almindelige støjreducerende hovedtelefoner med ANC er ikke høreværn. De er forbrugerelektronik, ikke værnemidler, og de er hverken beregnede eller testede til at beskytte mod skadelig støj. Skal ørerne beskyttes, skal produktet være et CE-mærket høreværn med oplyst dæmpning.

Elektroniske høreværn kræver batterier eller opladning. Løber strømmen ud, dæmper de fleste modeller stadig passivt som almindelige ørekopper — men elektronikken, du købte dem for, virker ikke. Tjek, hvordan netop den model opfører sig uden strøm.

Høreværn med radio og bluetooth — pas på lydstyrken

Høreværn med indbygget radio eller bluetooth er populære, fordi de gør lange, ensformige timer til at holde ud. De er stadig rigtige høreværn med en oplyst dæmpning, og selve beskyttelsen er ikke ringere af, at der er en højttaler i.

Men lyden i øret er lyd i øret. Skruer du op for musikken for at overdøve maskinen, har du flyttet problemet, ikke løst det. Flere modeller har derfor en indbygget begrænsning af lydniveauet — kig efter, hvad producenten oplyser om det. Bruges høreværnet i trafik eller et sted, hvor du skal kunne høre advarsler, er radio og musik desuden en dårlig idé uanset lydstyrken.

Pasform: den detalje, der afgør, om høreværnet virker

Et høreværn beskytter kun, hvis det slutter tæt. Alt, der bryder tætningen, sætter dæmpningen ned — og det sker lettere, end folk regner med.

Brillestænger under ørekoppens pude laver en utæthed hele dagen. Bruger du briller fast, så overvej propper eller tynde stænger.
Hår, hue, ørenringe og høreapparater under tætningsringen gør det samme.
Skumpropper skal rulles helt tynde, sættes langt nok ind og holdes på plads, mens de udvider sig. En prop, der bare stikkes ind i øregangen, tætner ikke.
Hovedbøjlen skal justeres, så kopperne dækker hele øret og trykker jævnt hele vejen rundt.

En enkel test på ørepropper: sæt dem i, og hold hænderne over ørerne. Bliver lyden tydeligt svagere, sidder propperne ikke tæt nok, og de skal sættes i igen.

Høreværnet virker kun, når det bæres — hele tiden

Dette er det vigtigste punkt i hele teksten. Beskyttelse er ikke et gennemsnit over dagen. Tager du høreværnet af i støjen — for lige at høre en besked, for at få luft, eller fordi du kun skal »lige derover« — er ørerne ubeskyttede i præcis de sekunder. Selv kortvarige afbrydelser i kraftig støj tæller, og de tæller uforholdsmæssigt meget i forhold til, hvor kort tid de tager.

Det har en praktisk konsekvens for dit køb: vælg det høreværn, du rent faktisk vil have på hele tiden. Et komfortabelt værn, du beholder på, beskytter dig bedre end et teknisk overlegent værn, du tager af hvert kvarter. Komfort er ikke luksus her — det er en sikkerhedsegenskab.

Hjelmmonteret høreværn og andet udstyr

Skal høreværnet bruges sammen med sikkerhedshjelm, findes der modeller, der monteres i hjelmens sider. Fordelen er, at alt sidder samlet. Ulempen er, at hjelmmonterede kopper ikke altid har samme dæmpning som den tilsvarende model med hovedbøjle, og at kombinationen af hjelm og værn skal passe sammen for at fungere.

Bruger du visir, åndedrætsværn eller andet, der møder hovedet, så tænk hele udstyret igennem som en helhed frem for at købe delene hver for sig. Producentens oplysninger fortæller, hvilke kombinationer der er beregnet til hinanden.

Høreværn til børn

Børns ører skal beskyttes efter samme logik som voksnes, men børn har mindre hoveder, og et voksenhøreværn slutter sjældent tæt på et barn. Vælg modeller, der er beregnet til børn, og tjek, at kopperne dækker hele øret, og at bøjlen kan strammes nok til at tætne uden at klemme.

Til de mindste — og især til spædbørn — bør spørgsmålet om, hvorvidt barnet overhovedet skal med til et støjende arrangement, komme før spørgsmålet om hvilket høreværn. Er du i tvivl om, hvad der er forsvarligt for et lille barn, så tal med sundhedsplejersken eller din læge.

Rengøring, hygiejne og levetid

Høreværn er sliddele. Tætningsringene på ørekopper bliver hårde af sved, hudfedt og tid, og et hårdt, sprødt tætningsring slutter ikke tæt — dæmpningen falder, uden at der er noget synligt i vejen. Mange producenter sælger hygiejnesæt med nye ringe og skumindlæg, og det er en billig måde at holde et godt høreværn i drift på.

Genanvendelige ørepropper skal vaskes efter anvisningen og tørre helt, før de bruges igen. Skumpropper til engangsbrug skal kasseres, når de er beskidte eller ikke længere udvider sig som nye. Sæt aldrig propper i med snavsede hænder, og del aldrig propper med andre. Rens ikke ørerne med genstande for at »gøre plads« — får du ubehag, ondt eller udflåd fra øret, hører det hjemme hos lægen.

Følg producentens angivelser for levetid og udskiftning, og opbevar høreværnet tørt og rent — ikke i en støvet værktøjskasse, hvor tætningsringene bliver til sandpapir.

Hvad koster høreværn, og hvad betaler du ekstra for?

I den billige ende finder du enkle ørekopper og poser med skumpropper. De kan sagtens beskytte, hvis de passer og bruges rigtigt — dæmpning er ikke forbeholdt dyre produkter.

Betaler du mere, betaler du typisk for komfort og holdbarhed: bedre tætningsringe, lavere vægt, jævnere tryk, en bøjle der holder justeringen, og muligheden for at købe reservedele. I toppen ligger elektroniske og niveauafhængige værn samt formstøbte propper, hvor du betaler for at kunne høre omgivelserne og for en pasform, der er lavet til dine ører. Til daglig brug i støj er det ofte komforten — ikke dæmpningen — der gør den dyrere model til den rigtige, netop fordi den bliver siddende på.

Ofte stillede spørgsmål om høreværn

Kan jeg bruge mine ANC-hovedtelefoner som høreværn?

Nej. Almindelige hovedtelefoner med aktiv støjreduktion er ikke værnemidler og har ingen godkendt dæmpning til beskyttelse mod skadelig støj. Skal ørerne beskyttes, skal du bruge et CE-mærket høreværn.

Hvor meget dæmpning har jeg brug for?

Det afhænger af, hvor kraftig støjen er, og hvor længe du er i den — og det kan ikke afgøres uden at kende støjen på stedet. Er det arbejde, er det din arbejdsgivers ansvar at få støjen vurderet og stille egnet høreværn til rådighed. Arbejdstilsynet er den rette kilde til reglerne, og producentens datablad til den enkelte models værdier.

Er ørepropper eller ørekopper bedst?

Ingen af delene principielt. Det bedste høreværn er det, der passer til støjen, kan bruges sammen med dit øvrige udstyr og er behageligt nok til, at du beholder det på hele tiden. Det sidste er i praksis det, der afgør, hvor godt du er beskyttet.

Find den rigtige høreværn — ét sted

Bedste tilbud lige nu

Alle høreværn (299)

Sådan udvælger vi